YOGA  TERAPIA

É uma combinação dinâmica de Asanas (posturas) realizadas com o foco na liberdade da respiração

e a percepção do próprio corpo, conectando com os nossos sentimentos e necessidades,

desmitificando as limitações, flexibilizando, fortalecendo e integrando corpo e mente, e espíritu,

sem tomar as assanas como formas, si não como uma dança; desenvolvendo um trabalho

de plana consciência, limpeza e harmonía, e expressão; saindo dos padrões destrutivos e crenças,

aprofundando no autoconhecimento e consciência corporal.

Com meditações e jogos de atenção que descansam a mente, trazendo um aumento

de nossa coordenação, concentração e relaxamento profundo.

*Para participar das aulas individuais ou as aulas de  Yoga + C. Corporal: Não é necessario

ter experiência prévia

*Para participar das aulas de Yogadance sim precisa ter conhecimentos de Yoga.

Quais são os benefícios?

-Diminui o stress e a ansiedade, melhorando a capacidade de concentração
–Expande a capacidade de oxigenação, trasendo a clareza e purificação

-Aumenta flexibilidade e força muscular
-Desintoxica o corpo, eliminando o sedentarismo, levantando as endorfinas e o bom humor       
-Melhora a circulação sanguínea, previnindo doenças cardio- e cérebrovasculares
-Regula o sistema  nervoso, melhorando os problemas
digestivos e de insônia.

-Favorece o desenvolvimento pessoal, trazendo equilíbrio,

firmeza, autoconfiança e presença.    

Duração 1/ 1:30 h

Indicado para gestantes

Meu Canal:

https://www.youtube.com/watch?v=xdMj32dezeI

links recomendados:

https://www.youtube.com/watch?v=KLzSuCH7ux

https://www.youtube.com/watch?v=S4-SkEXorAc