YOGA  TERAPIA

É uma combinação dinâmica de Asanas (posturas) realizadas com o foco na liberdade da respiração

e a percepção do próprio corpo, conectando com os nossos sentimentos e necessidades,

desmitificando as limitações, flexibilizando, fortalecendo e integrando corpo e mente, e espíritu,

sem tomar as assanas como formas, si não como uma dança; desenvolvendo um trabalho

de plana consciência, limpeza e harmonía, saindo dos padrões destrutivos e crenças,

aprofundando no autoconhecimento e consciência corporal.

Com meditações e jogos de atenção que descansam a mente, trazendo um aumento

de nossa coordenação, e relaxamento profundo.

*Não é necessario experiência prévia

 

Quais são os benefícios?

-Diminui o stress e a ansiedade, melhorando a capacidade de concentração
–Expande a capacidade de oxigenação, trasendo a clareza e purificação

-Aumenta flexibilidade e força muscular
-Desintoxica o corpo, eliminando o sedentarismo, levantando as endorfinas e o bom humor       
-Melhora a circulação sanguínea, previnindo doenças cardio- e cérebrovasculares
-Regula o sistema  nervoso, melhorando os problemas
digestivos e de insônia.

-Favorece o desenvolvimento pessoal, trazendo equilíbrio,

firmeza, autoconfiança e presença.                                

                                                                                        Duração: Grupais 1:30h | Individual: 1h.

 

                                                                                   *Indicado para gestantes.

                                                                           Meu Canal:

                                                                          https://www.youtube.com/watch?v=xdMj32dezeI

                                                                          

                                                                                                links recomendados:

                                                                          https://www.youtube.com/watch?v=KLzSuCH7uxc

                                                                          https://www.youtube.com/watch?v=S4-SkEXorAc