TÉCNICA  ALEXANDER

É um processo de reeducação psicofísica, baseado na observação de nossos hábitos, padrões nocivos e degenerativos.  Se trabalha  com toques sutis e indicaões de movimento, observando todas nossas ações, movimentos, pensamentos e reações que não são favoráveis para o

“correto uso de nosso Ser”

que nos geram dor, distração, bloqueios, falta de coordenação,

 de consciência e de presença, dificuldades respiratórias,

diminuindo nossa energia vital e interferindo em nossa vida.​​

A Técnica Alexander nos permite fazer tudo o que gostamos fazer

sem dor; nos ajuda a encontrar os meios pelos quais desenvolver

nossas atividades sem nos machucar, encontrando a expansão,

liberdade, presença e disponibilidade necessárias para ter o

“maior rendimentocom o mínimo esforço”.

​BENEFÍCIOS : Elimina dores, previne lesões, alinha e reorganiza a postura,

libera a pressão e o mau funcionamento dos nossos órgãos, melhora a coordenação e a respiração.

Considero a Técnica Alexander uma “Meditação em Movimento”

 e pode ser aplicada a cada profissão e em cada momento da vida,

 já que nos permite ampliar nosso estado de consciência e viver sem esforço.

*Trabalho ideal para gestantes durante todo o periudo de gestação  parto e post parto.

Duração aproximada: 45min à 1h.

Reconhecida pela S.T.A.T.

Membro da A.B.T.A.

Como é o processo?

 No meu processo como professora de T.A. e terapêuta ofereço aulas grupais e individuais explorando como nossos hábitos, julgamentos e crenças, limitam a nossa performance. Abordando as aulas desde o jogo e o contato, proporcionando através da escuta e o toque específico da T.A., a possibilidade de acompanhar ao aluno a melhorar o uso de Si mesmo, 

contribuindo assim na sua performance,

 e numa mudança de paradigma.

 

Que proponho?

Proponho encontrar junto com o aluno um processo de evolução pessoal e profissional em liberdade e sem esforço.

Reconectando com o prazer de de tocar um instrumento ou fazer qualquer ato performático.

 

O que nao...

A T. A. Não é uma terapia, aunque possa desenvolver o acesso a traumas e processos internos muito profundos.

 

O que eu ofereço não é um processo de formação, nem habilita aos participantes do curso trabalhar ou compartilhar a T.A. 

(a formação de T.A é muito específica e conta com mais de 1600 horas de teoria e prática especializada)

Não procuro soluções, sem não conexão e perguntas, que contribuam para libertar tudo o que nos leva a ter um mau uso de nosso SER ( Corpo-Mente integrados) e por hem, que diminuem nosso potencial criativo e expressivo.

 

Na minha opiniao...

Nosso corpo é o primeiro instrumento a ser afinado… o primeiro espaço a ser habitado.

um lugar onde tudo nos pertence, menos as crenças.

Sem esse instrumento funcionando de forma saudável, nossa qualidade de performance e de vida, pode ser limitada ou degenerativa.

Desenvolver a nossa apreciação sensorial confiável e objetiva é um primeiro caminho para afinar o nosso instrumento...limpando a lente com a qual enxergamos a vida. 

 

Minha proposta:

Explorar juntos os beneficios da T.A. e C.N.V. para nos-afinar e nos-cuidar dia a dia!

 

Como é o processo que eu ofereço?

Grupo de exploração da Técnica Alexander focado no trabalho vocal

Libertação do corpo e da voz

Utilizando os princípios da Técnica, desde pesquisas, jogos, leituras e práticas em silêncio

( Ver Agenda)

Aulas individuais de T.A. focado no desenvolvimento de uma nova e confiável apreciação sensorial, que permite ao aluno ter mais consciência, clareza e presença, conectando com seu corpo de uma forma simples; diminuindo as tensões e reorganização das forças antagônicas dos músculos antigravitacionais, eliminar o esforço e modificando as

crenças que limitam o nosso movimento o nossa conexão com o prazer de fazer ou

aprender a fazer algo.

 

(podem ser complementares ou participar só do grupo ou das aulas individuais)

 

O que é a T.A. Para mim?

Um caminho de vida que só se conhece trilhando-lo

Uma abertura para sair das formas e soltar o controle

Uma possibilidade profunda e concreta de me conhecer melhor,

saindo das crenças e julgamentos.

Uma oportunidade de conexão e cura muito preciosa.

Um encontro asustador com o vazio, a humildade e a vulnerabilidade

Un lugar onde não tem erro, só aprendizado.

Um tempo para soltar sem abandonar, dirigir sem controlar.

Um espaço íntimo e protegido que gera confiança

Uma distinção entre soltar sem abandonar, dirigir sem controlar.

Uma escolha permanente de obter o máximo rendimento com o mínimo esforço.

 

AT.A. e a C.N.V. não representam ferramentas para mim, se não uma escolha de vida.

Atenção:

Todos os turnos de aulas ou terapias reservados são um compromisso

entre ambas partes.

*Os turnos só serão reservados com um sinal do 50% do valor acordado,

feito por depósito bancario.

*Em caso de precissar suspender seu atendimento ou mudar de dia

ou horário, por favor faça-lo com um mínimo de 24 hs. de antecedência.

*Em caso de cancelar seu turno com menos de 24 hs (entre 24 e 12 hs.)

será cobrado o 50% do valor combinado do atendimento.

*Em caso de cancelar seu turno com menos de 12 hs., será cobrado o

valor integral do trabalho, ja que de essa forma eu não consigo encaminhar

esse turno para outra pessos, nem reorganizar minhas actividades,

sabendo que os turnos geralmente inclúem o aluguel e compromisso com uma sala de atendimentos.

*Em caso de você precissar um combinado especial, por favor entre em contato por privado. e aguarde a ser respondido.

Obrigada pela sua compreenção e valoração do tempo dedicado para as sessões, e a organização que tudo isso requer.