Muitas práticas podem ser beneficiosas ou destrutivas, dependendo de Como realizemos essa ação. Alem das técnicas, o importante é o ensino dos
professores e sua consciência em relação ao bom uso do corpo.
Por essemplo esta imagem de uma aula de Pilates tomada de internet:
a pessoa que esta deitada sobre a bola, tentando fazer abdominais, está tensando e machucando seu persoço e forçando a sua
musculatura lombar.
Ela tem muitos estímulos: uma bola instável, a muita distancia do chão, halteres que deixam suas mãos impossibilitades de segurar a sua cabeza para diminuir a tensão cervical....enfim; para uma pessoa que apaentemente não tem muitas ferramentas de bom uso do corpo este é um exercicio riscosso e de uma alta dificuldade... e isso faz parte da responsabilidade do professor em corregir.
Geralmente se mosta nas fotos conceitos estéticos e que demostram fortaleza e desafíos para a mulher moderna, mas os conceitos de cuidado em geral são representados por um ambiente bonito ou uma flor infeitando suas orelhas....mas,,,, aunque tudo isso é ótimo, e todas merecemos... o fundamental são os conceitos de biomecánica e anatomia aplicada corretamente que favorecem ao aluno, aunque todo esse porcesso demore mais tempo, ja que seguramente terá que corregir varios padrões de mau uso antigos, é recomendável ir mas devagar e não sofrir as consequências!