YOGA TERAPIA
É uma combinação dinâmica de Asanas (posturas) realizadas com o foco na liberdade da respiração
e a percepção do próprio corpo, conectando com os nossos sentimentos e necessidades,
desmitificando as limitações, flexibilizando, fortalecendo e integrando corpo e mente, e espíritu,
sem tomar as assanas como formas, si não como uma dança; desenvolvendo um trabalho
de plana consciência, limpeza e harmonía, e expressão; saindo dos padrões destrutivos e crenças,
aprofundando no autoconhecimento e consciência corporal.
Com meditações e jogos de atenção que descansam a mente, trazendo um aumento
de nossa coordenação, concentração e relaxamento profundo.
*Para participar das aulas individuais ou as aulas de Yoga + C. Corporal: Não é necessario
ter experiência prévia
*Para participar das aulas de Yogadance sim precisa ter conhecimentos de Yoga.
Quais são os benefícios?
-Diminui o stress e a ansiedade, melhorando a capacidade de concentração
–Expande a capacidade de oxigenação, trasendo a clareza e purificação
-Aumenta flexibilidade e força muscular
-Desintoxica o corpo, eliminando o sedentarismo, levantando as endorfinas e o bom humor -Melhora a circulação sanguínea, previnindo doenças cardio- e cérebrovasculares
-Regula o sistema nervoso, melhorando os problemas digestivos e de insônia.
-Favorece o desenvolvimento pessoal, trazendo equilíbrio,
firmeza, autoconfiança e presença.
Duração 1/ 1:30 h
Indicado para gestantes
Meu Canal:
https://www.youtube.com/watch?v=xdMj32dezeI
links recomendados:
https://www.youtube.com/watch?v=KLzSuCH7ux
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